Meditación Online

Meditación Online

Normalmente cuando se habla de meditación, se piensa que es dejar la mente en blanco pero esa no es la realidad ya que sería muy difícil mantener por mucho tiempo la mente en blanco. 

La meditación es un entrenamiento mental donde desarrollamos cualidades como la atención plena, la compasión, el optimismo, el amor, el autocuidado... Y aprendemos a gestionar el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos.

La meditación no es sólo una técnica de relajación que te ayuda en un momento puntual, sino que es una filosofía de vida que reduce el ruido y te permite escucharte.

Te gustaría empezar a meditar pero no sabes cómo?

Te acompaño a encontrar tu equilibro, a sentirte mejor... a través de la meditación y la respiración consciente.

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